my-trainer.co.il https://www.my-trainer.co.il/ Sports Home Tue, 08 Sep 2020 14:08:02 +0000 he-IL hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.7.1 https://www.my-trainer.co.il/wp-content/uploads/2020/07/cropped-Capture-32x32.png my-trainer.co.il https://www.my-trainer.co.il/ 32 32 חימום לפני אימון https://www.my-trainer.co.il/%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/ https://www.my-trainer.co.il/%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/#respond Tue, 08 Sep 2020 09:22:51 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=2138 חימום לפני אימון ריצה אימוני ריצה משפרים סיבולת לב ריאה ומסייעים בבניית שרירי הגוף וחיטובו. כאשר אנו עובדים על  שיפור סיבולת לב ריאה, אנחנו למעשה מאפשרים לגוף שלנו לעשות פעילות אירובית לאורך זמן, זאת כיוון, שאנחנו מתרגלים את מערכות הגוף שלנו לפעול ביציבות במשך זמן ממושך. במהלך הפעילות האירובית, הגוף שלנו קולט כמות גדולה של […]

הפוסט חימום לפני אימון הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/%d7%97%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9d-%d7%9c%d7%a4%d7%a0%d7%99-%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f/feed/ 0 אימון TABATA https://www.my-trainer.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata/ https://www.my-trainer.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata/#respond Mon, 22 Jun 2020 10:09:13 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1583 WELCOME TO TABATA ?ARE YOU READY מה זה בעצם אימון טבטה? אימון אינטרוולים קצר בן 4 דקות בעל עצימות גבוהה במיוחד. האימון פותח ע"י ד"'ר איזומי טבטה באמצע שנות ה-90, במסגרת מחקר שביקש לשפר את היכולת האירובית של קבוצת מתאמנים מקצועית. במהלך המחקר השתתפו שתי קבוצות שונות של מתאמנים שביצעו סוגים שונים של אימונים. תוצאות […]

הפוסט אימון TABATA הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/%d7%90%d7%99%d7%9e%d7%95%d7%9f-tabata/feed/ 0 אימוני בטן https://www.my-trainer.co.il/trx-workout/ https://www.my-trainer.co.il/trx-workout/#respond Mon, 08 Jun 2020 19:01:05 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1562 כל מה שצריך לדעת על אימון בטן מי לא רוצה בטן שטוחה וחטובה? כזו המאפשרת ללכת בביטחון עם בגד הים בעונת הקיץ החמה. אך מעבר לאסתטיקה והביטחון שבטן שטוחה מביאה איתה, עבודה על שרירי הבטן חשובה ביותר לחיזוק הפנימי של הגוף. שרירי הבטן הם חלק מקבוצת שרירי הליבה הנקראים גם שרירי core התורמים לייצובו ואיזונו הפנימי של […]

הפוסט אימוני בטן הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/trx-workout/feed/ 0 רן דורסמן https://www.my-trainer.co.il/randorsman/ https://www.my-trainer.co.il/randorsman/#respond Mon, 03 Feb 2020 11:05:31 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1487 איתנו תעבדו חכם – ואז תעבדו קשה רן דורסמן  5/5 שיתוף ב facebook שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב email אזור פעילות: הרצליה TRX אימוני קבוצות קצרים ועצימים מאמן אישי ויועץ כושר בכיר בקרו אותי גם ב Facebook Instagram הכשרה מאמן כושר מוסמך מטעם וינגייט אוכלוסייה גברים ונשים, מבוגרים […]

הפוסט רן דורסמן הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/randorsman/feed/ 0 תבנית מאמר https://www.my-trainer.co.il/%d7%aa%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8/ https://www.my-trainer.co.il/%d7%aa%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8/#respond Mon, 03 Feb 2020 10:55:02 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1483 אם אתה רוצה להתאמן כמו ספורטאי, תישן ותאכל כמו ספורטאי תזונה ואימונים זה שני מושגים שהולכים יחד – תמיד. הדבר שתמיד חסר לי כשמדברים על ביצועים הוא שינה. שתפו שיתוף ב facebook שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב whatsapp שיתוף ב email תזונה ואימונים זה שני מושגים שהולכים יחד – תמיד.הדבר שתמיד חסר […]

הפוסט תבנית מאמר הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/%d7%aa%d7%91%d7%a0%d7%99%d7%aa-%d7%9e%d7%90%d7%9e%d7%a8/feed/ 0 עדי חסון עזריה https://www.my-trainer.co.il/adihason/ https://www.my-trainer.co.il/adihason/#respond Mon, 27 Jan 2020 11:04:47 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1463 החלום שלכם – העבודה שלי עדי חסון עזריה  5/5 שיתוף ב facebook שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב email אזור פעילות: הרצליה TRX, HIIT, אירובי בודי באלאנס, Core חיזוק ועיצוב בקרו אותי גם ב Facebook אוכלוסייה אני מאמן נשים, גברים ילדים ונוער ימים ושעות ראשון – שישי בוקר עד […]

הפוסט עדי חסון עזריה הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/adihason/feed/ 0 צחי ויגיסר https://www.my-trainer.co.il/zahivigiser/ https://www.my-trainer.co.il/zahivigiser/#respond Mon, 27 Jan 2020 10:42:30 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1444 יציבה , פילאטיס ,שיקום , אוכלוסייה מבוגרת לחיות ללא כאבים צחי ויגיסר  5/5 שיתוף ב facebook שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב email אזור פעילות: הרצליה יציבה פילאטיס שיקום טסטימוניאל@username קרא עוד יש ללחוץ על כפתור העריכה כדי לשנות את הטקסט הזה. לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג […]

הפוסט צחי ויגיסר הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/zahivigiser/feed/ 0 מתן ניסטור https://www.my-trainer.co.il/matannistor/ https://www.my-trainer.co.il/matannistor/#respond Mon, 20 Jan 2020 12:22:26 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1410 יאללה רזים! מתן ניסטור  5/5 שיתוף ב facebook שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב email אזור פעילות: תל אביב והמרכז ירידה במשקל והורדת אחוזי שומן עלייה במסת שריר אימוני משקל גוף וחדר כושר בקרו אותי גם ב Facebook Instagram Youtube הכשרה מאמן כושר מוסמך מטעם מכון וינגייט בוגר לימודי […]

הפוסט מתן ניסטור הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/matannistor/feed/ 0 אופיר כהן https://www.my-trainer.co.il/ofircohen/ https://www.my-trainer.co.il/ofircohen/#respond Sat, 18 Jan 2020 08:34:42 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1359 לחיות בגוף שתמיד חלמת אופיר כהן  5/5 שיתוף ב facebook שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב email אזור פעילות: פרדס חנה והסביבה פילאטיס TRX אימוני HIIT ותחנות תמרה השמשוניתל אביב קרא עוד הי אופיר. עברתי לתל אביב לפני שבועיים. נסיתי חמישה סטודיואים שונים כי החלטתי שזה ממש חשוב לי […]

הפוסט אופיר כהן הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/ofircohen/feed/ 0 יובל למש https://www.my-trainer.co.il/yuvallemesh/ https://www.my-trainer.co.il/yuvallemesh/#respond Mon, 13 Jan 2020 12:02:29 +0000 https://www.my-trainer.co.il/?p=1303 אתם מחויבים לתהליך – אנחנו מחויבים לתוצאות יובל למש  5/5 שיתוף ב facebook שיתוף ב whatsapp שיתוף ב twitter שיתוף ב linkedin שיתוף ב email אזור פעילות: הרצליה והסביבה פיתוח ועיצוב הגוף מי שפונה אליי, רוצה להיראות טוב. היתרונות הנוספים מגיעים בהמשך. המתאמנים שעובדים איתי חייבים להיות מחויבים לאימונים, תזונה ועבודה מאתגרת. תזונה התזונה […]

הפוסט יובל למש הופיע לראשונה ב-my-trainer.co.il.

]]> https://www.my-trainer.co.il/yuvallemesh/feed/ 0